对于南宫小明的话，凌雪也当作一个笑料而已。见天色已晚便起身和若男回房休息。

清晨六点。夏季的早晨来得特别早，太阳宛如要督促人们工作一般，恨不得快点升起。沉寂一晚的城市到处都溢含着一丝冷冽之色，东方早已泛起了一丝鱼肚白，金暖的阳光渐渐普照着大地，仿佛要将冷冽之气驱赶一般。

此时，若男与凌雪身穿一身运动装，围着田径场跑了起来。

“步伐要有秩序，做到‘深’‘平’‘稳’这三大要素”。若男与凌雪跑在一起，转头对凌雪说。

没有什么运动细胞的凌雪，不到十分钟小脸已经泛起了红晕，呼吸也颇为急促。

“不要加快呼吸，要控制节奏”。若男转身倒后跑，看着凌雪微微喘气，不由的说道。

“跟我一起来，呼...吸...呼...吸”。

凌雪按照若男的指示，呼吸慢慢平稳，但体力却严重缺乏，额头上渗出豆大的汗珠，渐渐的，全身也紧跟着渗出汗渍。

半个小时过后，若男缓慢的停下脚步，脸不红气不喘的开口：“跑步训练就到这”。

凌雪不由的停下脚步，俯下身子，双手撑着膝盖，气喘吁吁。体质本来就差的她半个小时的慢跑，能坚持下来也是难得的。

“挺起身子，呼吸不能乱啊”。若男连忙开口大叫。不过能坚持下来，若男倒是挺欣慰的。凌雪挺起那纤细的身板，用手一抹额头上的汗渍，重重的吸了一口气，呼出。体力这时也恢复了许些，呼吸也紧跟着有节奏的呼出吸入。

“以后跑完可不准俯身喘气，这样刚才的坚持就白费了”。

“啊”？凌雪不由的垮下脸，苦笑爬上自己的脸庞。

“接下里就是打坐了”。若男说着便朝田径场内走过去，昨晚打斗的痕迹和垃圾还有所残留，和凌雪挑了一处较干净的地方便盘腿而坐。

“打坐也称为冥想，打坐要心中不准有一丝杂念，心里纯净，什么也不要想，渐渐的沉入大自然中，感受大自然的力量，这便是打坐冥想”。若男盘腿而坐，双手平放腹部，眼皮也缓缓的沉下来：“当你正正进入冥想的境界时，你会迷恋上那种感觉的”...

凌雪学着若男的样子也有模有样的打起坐来。“什么都不用想，什么都不用想”...凌雪心里想到，便渐渐的沉入这境界之中。

不知过了多久，凌雪的眼眸渐渐提了起来，见太阳已升起，周围的空气也渐渐暖和起来。田径场中有几个阿姨正收拾着昨晚打斗时所残留的物品。再看一旁的若男，神态安逸，仿佛沉浸入自己的世界里，凌雪也不敢打扰，万一叫醒若男，把他搞出一个走火入魔的境界那可糟了。当然，这也只是凌雪单方的想法罢了。

凌雪也是无聊，双手抱着后脑勺直接躺在了地上，闭目养神。半晌，若男的眼皮缓缓提起，深深的呼出一口气，整个人有种清爽之意，说不出的韵味。

“小雪”？若男看躺在一旁的凌雪叫道。

“你醒啦，我可等很久了”。凌雪立马起身，撅嘴说道。

“冥想有时候沉浸了一定的境界，很难醒来的。怎样，冥想完有什么感觉”？

“嗯，还不错。整个人都清醒了好多”。凌雪回应。

“嗯，这才是开始，你的悟性真的不错。好了，接下来学习八卦掌吧”。若男起身拍了拍身上的泥土。凌雪也骤然起身，全身扭动活动一下筋骨。

“八卦掌是董海川前辈故在北平流传开来，这掌法讲究的是身捷步灵，随走随变，与对方交手时身体起伏拧转，敏捷多变。你灵敏度极高，学八卦掌也最好的选择，八卦掌我也略知深浅，先传授点皮毛给你，以后你真的想深入学习可以找我爷爷”。若男双手形掌分散开来形成一个八卦之形。凌雪点了点头，双眸认真的看着若男的架势，便学了起来。

“八卦掌共十六发分别是推﹑托﹑带﹑领﹑搬﹑拦﹑截﹑扣﹑捉﹑拿﹑勾﹑打﹑封﹑闭﹑闪﹑展。八卦掌的动作要求顺颈提顶，松肩垂肘，畅胸实腹，立腰溜臀，缩胯合膝，十趾抓地。八卦掌以滚钻争裹，奇正相生，走转拧翻，身随步走，掌随身变，行走如龙，回转若猴，换势似鹰，威猛如虎；以曲刹直，以动扰静，以静刹动为修炼原则...【在此省略五千字】。”若男以身为轴，双掌来回舞动，颇有韵味，舞动着双掌跟凌雪说着八卦掌的要领。

凌雪目不转睛的看着若男，从小都极为聪颖的她，学起来也是有模有样的。聪明的学生是深得老师喜爱的，这不，若男满脸的惊讶，凌雪的表现已经出乎她的意料。八卦掌型有仰掌、俯掌、竖掌、抱掌、穿掌、劈掌、 撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌。凌雪已经记下了所有的掌法和动作，若男让凌雪自己打出来，凌雪却一点也不拖泥带水，形，势，意渐渐的增加。

“今天就到这吧”。见学生也陆续的起床，若男也知道不早了。

“嗯”。此时的凌雪已经累的够呛了，不过酣畅淋漓的感觉也颇为舒服。