林静荷看着满头大汗的水仙默默地接过木头，可是因为林静荷这身体也很孱弱，接过木头后整个人身子一沉差点跌倒在地上，孔梓见到忙扶住林静荷。

林静荷面无表情地摆了摆手，把木头放在地上然后坐在自己的“床上”休息。

没有人知道林静荷有多累，她这身体本就孱弱，可是她却毫无预兆地加了这么大的运动量。现在她全身酸痛，甚至站不怎么稳，她却在水仙和孔梓面前装的很轻松。林静荷拿起一块肉撕开吃，手却一抖，那肉险些掉在地上，水仙和孔梓都有些疑惑地盯着林静荷。

林静荷不动声色，严肃地说道：“因为今天是你们第一天做那么多运动，所以身子总会有些不适应。我知道你们现在很需要热水泡泡你们那酸痛的身体，但是这里是魔域山脉，我们是来吃苦的不是来享福的。为了不让你们的身体留下隐患我给你们每天一个时辰的午休时间。请保证你的饭能餐餐吃饱，我不管饮食，这需要你们自己去猎取。还有就是不要去泡冷水，那对你的身子是没有好处的。”说完就背过身子继续吃自己手中的风干兔肉。

水仙和孔梓默默无言，只是回到自己的“床上”默默地吃着食物喝着水。

午休时分

林静荷坐在床上吸收灵气引导着它们运行小周天。在吸收了半个小时的灵气运行过五个大周天后（一大周天等于三十六小周天）身体的酸痛总算祛除了大半。林静荷躺了下来，呆呆地看着顶上的岩石，静静地想着起来后如何锻炼他们，想着什么时候弄来热水让他们泡一泡，顺便采撷药草做药浴……想着想着林静荷就进入了梦乡，沉沉地睡了过去。她太累了。

午休结束

水仙和孔梓悄悄地起床，见林静荷还没有醒，俩人有些疑惑。水仙正想叫醒林静荷却被孔梓拉住。

孔梓把水仙拉到洞外低声喝道：“你没看到静荷已经很累了吗？她是个娇娇小姐，她的身体比起你来还要更孱弱。可是她今天却做了这么多运动她肯定很累了，她一直硬挺着，不然以她的警惕性会睡得那么熟吗？” 水仙点了点头：“对不起，是我太粗心了，没注意到静荷这么累。接下去我们干什么呢？”

孔梓想了想，说：“我们不是还有蛙跳的惩罚没有完成吗？我们就跳蛙跳吧，跳个……十圈吧！”水仙点点头，没有反驳。因为她知道林静荷绝对不会拿没有用处的运动来浪费他们的体力。

林静荷睡醒了，起来后惊喜发现自己的身子不再酸痛了。又想起洞里的人，却发现早已没有人了。

林静荷走出山洞却看见：烈日骄阳下，两个人在蛙跳，两人的汗水浸湿了衣服，流满了脸颊，却依旧坚持跳着。

林静荷此时又怎会不明白两人的用心？心里一暖。

“都停下吧，我想你们的惩罚中蛙跳这一项已经完成了吧！那好，我给你们示范仰卧起坐。都进来吧！”林静荷朗声说道。

水仙小脸一垮：“还要继续啊！”林静荷不理水仙走进山洞，两人也赶紧进入凉快的山洞。林静荷见两人都进来坐好了后便开始示范仰卧起坐。她尽量慢得做着，还不断重复做，讲解每一个要注意的地方。这样一来不仅让孔梓和水仙看清楚了每个细节还让他们得以休息。

足足示范了五分钟后林静荷才叫两人开始做。

孔梓心想【这林静荷，林教官也有体谅人的时候啊！难得啊！】