次日寅时初（早上四点），“起来了，起来了！”林静荷拿着两块粗糙的石头放在二人耳边磨着。水仙和孔梓被这“喀喀喀”的魔音吵醒。

林静荷穿着一套不知从哪来的紧身衣不满地看着睡眼惺忪的二人。

水仙看看外面的天，天还没亮，无奈的道：“静荷啊，这天都还没亮你那么早把我们叫起来干嘛啊！”

林静荷贼贼地笑道：“嘿嘿，现在这个时候刚好山脉所有的魔兽都睡了，咱去弄几根结实点的木头做引体向上。”

水仙免费送给林静荷一对卫生球。

“走吧，动作利索点！”林静荷说道。

三人跟着林静荷出了山洞，林静荷提议道：“为了节约时间我们一边跑一边找。要求步伐一致，呼吸平稳，姿势标准，跟牢我，不允许掉队！”说完就做了一个标准的姿势一溜烟跑了。

水仙和孔梓急忙跟上去，可是却被林静荷抓到毛病了：“水仙身体不要往前探！孔梓摆臂的时候弧度应该是九十度！”林静荷一边说一边跑，而且呼吸竟然是平稳的！

“对了，再被我抓到毛病回去就罚你们做蛙跳和仰卧起坐！”林静荷突然说道。

“啊~~”水仙哀嚎道，孔梓也面色苍白。

他们虽然不知道仰卧起坐是什么东西可是他们知道什么叫蛙跳！那次跳完后腿痛了整整一个晚上，一抬起来就痛。

俩人想起那次经历就浑身打冷颤，认命地规范跑着。

可是林静荷却在不断地提高速度，水仙修炼功法还没多久，过了大概十五分钟就挺不住了，呼吸渐渐沉重紊乱起来。

林静荷停下来看都没看水仙一眼：“水仙，回去之后蛙跳五圈，仰卧起坐一百个，没做完不得休息！”

水仙脸色苍白，孔梓正想求情林静荷就说道：“孔梓你敢求情你就和水仙一起做，同时水仙的量再加一倍。”

水仙委屈地哭了起来。林静荷冷冷地瞟了水仙一眼：“记住，哭泣时世界上最浪费力气的时间，眼泪是世界上最不值钱的东西！”水仙本就是委屈林静荷对她的态度，可林静荷这句话让她清醒过来：林静荷现在是他们的教官，如果不让他们吃苦怎么训练？

想到这里，水仙立即止住眼泪：“教官，我们继续跑吧！”

林静荷见水仙这么快就止住了眼泪要求继续跑下去眼底闪过一抹赞赏。

林静荷没有回答水仙：“你们应该很奇怪为什么我跑了这么久却并没有你们那么累吧！因为我用了一个呼吸方法，接下来我告诉你们这个呼吸方法，能不能领会就看你们自己了。三步一吸，三步一呼。你们去跑一圈，不得停下休息，我去寻找木头。”

“是，谢教官传授秘诀。”水仙和孔梓感激道。俩人结伴跑开了，互相监督，互相改进。林静荷看着他们远去的身影赞许地点了点头。随即开始疾走寻找木材。

半个小时后，三人聚在一起，水仙和孔梓显然掌握呼吸诀窍，呼吸只是有些紊乱的来到聚集地，但是停下来之后俩人腿一软差点跌倒在地上。 “很好，你们已经掌握了方法，但是你们的体力还不够才会导致你们现在腿软、无力。你们第一天训练就可以做到这个地步很不错。你们可能会觉得今天很悲惨，但是以后你就会做到你们现在多少幸福。以后我还会加大训练量，所以随时做好准备。”林静荷的一番话让刚刚挣扎着站起来的孔梓崩溃地摔了下去。水仙更是直接瘫倒在地上，毫无形象地乱滚。

“给你们五分钟休息，五分钟后跟我去搬木材。所以不要做浪费力气的事情。”林静荷无视俩人的反应继续打击他们。

水仙和孔梓听到这话没明白五分钟是多久，但还是赶紧打坐修炼以恢复力气。

五分钟后，三人来到了林静荷看中的木材堆积处。

俩人看到那木材顿时松了口气，还好，不大不大。

可是俩人抬起木头后马上就意识到了林静荷的用意——因为那木头看起来不大，但是有人说过体积和重量是一定成正比的吗？

水仙咬紧银牙，扛起了一根最小的木材。

孔梓扛起了一根中等级别的木材，同样吃力。

林静荷走了过来，俩人以为她会扛最大的，可是林静荷挑挑拣拣挑了一根只比水仙稍微大一点的木头。

林静荷看着俩人奇怪的目光淡淡地道：“永远不要逞强，如果没有必要就只做自己能力范围内的事情。记住量力而行！”说完不顾站在原地若有所思的二人径自走向山洞，离开两人的视线后，林静荷身子一软，差点掉在地上。林静荷无视身体的不适，继续往前走着，只是步伐明显吃力沉重。

林静荷硬撑着率先达到洞穴。过了好一会，孔梓才赶到，等林静荷把木头都固定好了之后水仙才摇摇晃晃地赶到。